Fylder stress, arbejdspres
og bekymringer meget i dit hoved?

ER DET PÅ TIDE AT GØRE NOGET ANDERLEDES OG BEDRE.?

Når man er overbelastet og ramt af stress, befinder man sig næsten hele tiden i hjernens trusselssystem.  Du kender det sikkert. Selvom du holder pauser fra dine opgaver, kværner din hjerne videre. Du kan simpelthen ikke slippe tankemyldret.

Og på sigt fører den vej mere usundt med sig. Udmattelse, modløshed og angst. Modgiften til ikke at brænde helt sammen er restitution og metoder, der kan hjælpe hjernen med igen at få aktiveret restitutionssystemet (resilienstræning).

I mine fortællinger og refleksioner vil jeg dykke ned i hvordan du:

• bliver opmærksom og åben overfor ubalance
• genskaber balancen med restitution

Udfyld formularen hvis det har interesse og som det første vil jeg sende dig en lydfil med en rigtig god meditationsøvelse, som du kan lytte til, når du har behovet.