Mød din patient/klient, dine nærmeste og dig selv med nærvær og compassion
Online kursusforløb
Med start 6.november 2024 og de følgende 7 onsdage.
Undervisningen finder sted fra 16.30-18.30 med 10 minutters pause.
På kurset får du:
- Teoretisk viden om compassion og hvorfor det er så relevant for sundhedsprofessionelle og alle der arbejder med mennesker.
- Øvelser, refleksioner og meditationer der hjælper dig med at bruge compassion i en hektisk hverdag – også adgang, efter kursusafslutning
- Redskaber til at passe på dig selv og indgå i relationer på en hensigtsmæssig måde. Noget du bruge både på arbejdet såvel som privat.
- Fokus på og forståelse for dine tanker, følelser og adfærd som bruges til at indgå i sundere relationer til dig selv og andre
Vis omsorg for dig selv og din patient med compassion
Evnen til at være empatisk og omsorgsfuld er udfordret i en hektisk hverdag, men det er en evne som vi kan styrke og træne.
På kurset træner vi evnen til at møde de svære daglige situationer med compassion og med venlig omsorg for os selv, vores kære og andre mennesker.
Når vi systematisk træner compassion, så peger forskning på, at vi opnår mere psykisk trivsel, nærvær, selvomsorg, modstandskraft og social forbundethed.
På kurset får du:
- Teoretisk viden om compassion og hvorfor det er så relevant for sundhedsprofessionelle
- Øvelser, refleksioner og meditationer der hjælper dig med at bruge compassion i en hektisk hverdag
- Redskaber til at passe på dig selv og indgå i relationer på en hensigtsmæssig måde.
- Fokus på og forståelse for dine tanker, følelser og adfærd som bruges til at indgå i sundere relationer til dig selv og andre
Start onsdag den 6. nov. 2024
+ de følgende 7 onsdage
Undervisningen finder sted
fra 16.30-18.30 med en 10 minutters pause midt i.
Tilmeld dig
Din investering for 8 ugers systematisk træning og kursus i compassion: 4.900 kr for læger og andre færdiguddannede.
Er du studerende, kan du måske få en plads med studierabat. Kontakt mig for nærmere info.
Betaling
Mobilepay 40 51 38 43 og husk at skrive dit navn og gerne mail. Eller overfør til bankkonto Sparekassen Thy, 9114-0004155394.
Du kan altid skrive til gh@laegensstol.dk, hvis du har spørgsmål til kurset, eller ønsker at sende en besked.
Om kurset
Kurset strækker sig over 8 uger, hvor vi mødes online på zoom 2 timer, eller fysisk.
Her indledes med en øvelse. Dernæst et fælles oplæg med refleksioner i små grupper og senere i plenum og meditationer.
Intentionen er at skabe et åbent og rummeligt møde, hvor vi har fuld fortrolighed og behandler hinanden med aktiv opmærksomhed og respekt.
Program
Uge 1: Compassion og mindfulness. Det du gør har en betydning
Uge 2: Bevidsthed om kroppen
Uge 3: Empatisk lidelse versus compassion
Uge 4: At være min egen bedste ven
Uge 5: Compassion for selv
Uge 6: Fælles medmenneskelighed
Uge 7: Aktiv compassion – relationer
Uge 8: At leve med lethed i en svær verden
Se program
Uge 1: Compassion og mindfulness. Det du gør har en betydning
Uge 2: Bevidsthed om kroppen
Uge 3: Empatisk lidelse versus compassion
Uge 4: At være min egen bedste ven
Uge 5: Compassion for selv
Uge 6: Fælles medmenneskelighed
Uge 7: Aktiv compassion – relationer
Uge 8: At leve med lethed i en svær verden
“Mit udgangspunkt og min indstilling til mindfullness og compassion var forbeholdent.
Men her er det karakteriseret ved en jysk jordbunden, solid, ærlig og videns baseret tilgang.
Det giver en tryg og tillidsfuld ramme for de ugentlige møder, som derudover var båret af stor empati og hjertevarme.”
Om 8 uger er du et helt andet sted:
- Du er mere glad og mærker taknemlighed.
- Du er mere opmærksom på dine tanker og følelser.
- Du har fået metoder til at rumme og tackle det svære.
- Du ser det sårbare i dig selv, og behandler det venligt og kærligt.
- Du mærker de forskel du gør, når du møder andre med venlighed.
- Du oplever mere ro og nærvær i dine relationer.
Vidste du: Der er viden og evidens for at mindfulness og compassion praksis med øvelser hjælper sundhedsprofessionelle til færre negative tanker og flere positive tanker.
Jeg er Grethe Harbo, læge og lægefaglig coach
For mig – og sikkert også for dig – skete der det, at jeg stirrede mig blind på at tage mig af patienters og mange andres behov først. Indtil jeg en dag selv blev syg af stress og endte som patient.
Jeg har selv mærket forandringen at gå fra en presset hverdag til mere ro og rummelighed. Og jeg vil gerne lære dig at gøre det samme.
At støtte, vejlede og genopbygge, så du kan finde ind til mere ro, balance, klarhed og styrke i dit lægeliv – og blive den læge, du gerne vil være.
Jeg glæder mig til at høre fra dig – og til at hjælpe dig med at genfinde glæden ved at være læge.
De bedste kollegiale-hilsner
Grethe Harbo
Din investering
4.900 kr. for et kursus i compassion og for mere nærvær, mentalt velvære, indre ro og overskud i dit lægeliv (studierabat mulig).
Du får materiale, konkrete forslag til brug fra første uge. Der gives adgang til lydfiler, nye hver uge, som du har mulighed for altid at lytte til.