Mindfulness mod stress

Det kan påvises at terapi baseret på mindfulness, herunder meditation og yoga, reducerer symptomer på stress, angst, depression og giver en bedre livskvalitet.

Forskning tyder på, at mindfulness har en god virkning på selvmedfølelse, opmærksomhed samt regulering af dysfunktionelle følelses- og tankemønstre.

I England indgår mindfulnessbaseret terapi i de nationale retningslinjer til forebyggelse af depression.

Mindfulness er opmærksomhed. At stoppe op og besinde sig, og mærke, hvad der er lige nu og her.

Brugen af mindfulness giver dig energi og hjælper med at være fuldt tilstede i situationer med patienter, pårørende og i dit privatliv.

På de personlige coachingforløb hos Lægens Stol, lærer du mindfulness.

 

 

 

 

 

1:1 VIP coachingforløb hos Lægens Stol

Du vil opleve varige og positive ændringer med disse metoder: